Blog Rolkowy Roooolki.com
  • Kategorie
    • Informacje
    • Nowe kolekcje
    • Rolki
    • Deskorolki
    • Hulajnogi
    • Ochraniacze i Kaski
    • Serwis i Części
    • Lifestyle
    • Torby i Plecaki
  • sklep rolkowy
    • Rolki
    • Deskorolki
    • Hulajnogi
    • Ochraniacze i Kaski
    • Serwis i Części
    • Lifestyle
    • Torby i Plecaki
    • Akcesoria
    • Łyżwy
  • Skateparki
  • O nas
  • kontakt

Blog Rolkowy Roooolki.com

Banner
  • Kategorie
    • Informacje
    • Nowe kolekcje
    • Rolki
    • Deskorolki
    • Hulajnogi
    • Ochraniacze i Kaski
    • Serwis i Części
    • Lifestyle
    • Torby i Plecaki
  • sklep rolkowy
    • Rolki
    • Deskorolki
    • Hulajnogi
    • Ochraniacze i Kaski
    • Serwis i Części
    • Lifestyle
    • Torby i Plecaki
    • Akcesoria
    • Łyżwy
  • Skateparki
  • O nas
  • kontakt
InformacjeLifestyleRolki

Czy jazda na rolkach obciąża stawy?

napisał/a Malwina 19 sierpnia 2020
Czy jazda na rolkach obciąża stawy?

Wszelka aktywność fizyczna jest na ogół zbawienna dla naszego organizmu. Niestety, wiele osób boryka się z problemami zdrowotnymi, które uniemożliwiają im uprawianie określonych sportów. Co gorsza, niektóre formy aktywności stanowią duże obciążenie dla stanów i kolan. Czy jazda na rolkach obciąża stawy? W jaki sposób wpływa ona na organizm człowieka?


Czy jazda na rolkach obciąża stawy?

Urazy stawów wynikające z uprawiania sportu to naprawdę poważny problem. Dotyka on głównie osób z nadwagą, ponieważ większa masa ciała przekłada się na większe obciążenie podczas ruchu. Jednak opisana przypadłość dotyczy także osób, które na co dzień stronią od aktywności fizycznej. Organizm jest wówczas nieprzystosowany do dużych obciążeń, przez co wzrasta ryzyko doznania kontuzji.

Jeżeli jednak ktoś obawia się tego, że jazda na rolkach obciąża stawy, mamy dla niego dobrą wiadomość. Otóż rolki stanowią jedną z bezpieczniejszych alternatyw pod kątem ochrony stawów. Na pierwszy rzut oka powyższe stwierdzenie może wydawać się nieco zaskakujące. Rzeczywiście jazda na rolkach angażuje wiele dużych grup mięśniowych i zmusza do wysiłku. Jednak umieszczenie stopy w sztywnym bucie powoduje, że stawy stają się dużo mniej narażone na poważne obciążenia. Dzięki temu spada również ryzyko odniesienia kontuzji. W związku z tym rolki są doskonałym wyborem dla ludzi, którzy chcą zadbać o swoje stawy.

O czym należy pamiętać, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo podczas jazdy?

Oczywiście trzeba mieć na uwadze to, że każda aktywność fizyczna może przyczynić się do powstania urazu. Choć rolki są niewątpliwie bezpieczniejszym rozwiązaniem niż np. bieganie, pewne ryzyko dotyczy także tej formy uprawiania sportu. W jaki zatem sposób rolkarze mogą chronić się przed kontuzjami?

Pierwszym i zarazem najważniejszym aspektem jest zadbanie o poprawną technikę. Zła pozycja i nienaturalne ułożenie ciała to dwa poważne błędy, które mogą przyczynić się do obciążenia stawów. Toteż osoby początkujące powinny zwracać szczególną uwagę na swoją technikę jazdy. Drugi istotny czynnik to właściwy dobór sprzętu. Zbyt ciasne lub nieodpowiednio dopasowane buty stanowią częstą przyczynę powstawania urazów i nieprzyjemnych otarć. Co więcej, źle dobrane obuwie wpływa nawet na łamanie techniki. Wówczas jazda na rolkach obciąża stawy i to w znacznym stopniu. Dlatego każdy miłośnik rolek musi skoncentrować się na obydwu przedstawionych kwestiach.

Bardzo duże znaczenie ma także odpowiednia intensywność ćwiczeń. Jeśli ktoś nie uprawiał dotychczas sportu, codzienna kilkugodzinna jazda na rolkach z pewnością nie będzie najlepszym pomysłem. Ponadto początkujący rolkarze nie powinni dążyć do tego, aby od razu jeździć bardzo dynamicznie. Najpierw należy popracować nad samą techniką jazdy, a dopiero później warto przejść do rozwijania większych prędkości. W ten sposób ryzyko doznania urazu pozostanie relatywnie niewielkie, a jazda na rolkach będzie czystą przyjemnością.

Podsumowując – czy jazda na rolkach obciąża stawy? Jeśli użytkuje się je rozważnie i rozsądnie, nie ma takiej opcji 🙂

Czy jazda na rolkach obciąża stawy? was last modified: Wrzesień 15th, 2020 by Malwina

Podziel się:

  • Udostępnij na Twitterze(Otwiera się w nowym oknie)
  • Kliknij, aby udostępnić na Facebooku(Otwiera się w nowym oknie)
  • Kliknij, aby udostępnić na Google+(Otwiera się w nowym oknie)

Podobne

jazda na rolkach obciąża stawyrolkistawy
0 komentarzy
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Poprzedni wpis
Deskorolka czy longboard – co wybrać?
Następny post
Bielizna termoaktywna na rolki – dlaczego jest tak istotna?

Mogą Ci się też spodobać

Hamowanie rolkami- sposoby

3 sierpnia 2017

Rolki dla dzieci – co powinniśmy wiedzieć?

13 czerwca 2020

Jazda na rolkach – jakie niesie korzyści?

27 czerwca 2020

Powerslide Phuzion – nowy fenomenalny fitness!

1 maja 2019

Konkurs rolkowy – zostań testerem rolek!

26 czerwca 2019

powerslide 2020 – Pheme Catwalk

28 lipca 2020

Czy można poruszać się rolkami po ulicy?

4 sierpnia 2019

Jak dobrać shell w rolkach typu fitness?

24 września 2020

Jazda na rolkach – jakie wybrać rolki?

15 lipca 2017

FAQ: Kupno rolek – na co zwrócić...

4 lipca 2017

Dodaj komentarz Przerwij pisanie

Kontakt

Lucyna +48 512 125 170
Łukasz +48 509 780 511
Grzegorz +48 512 640 041
Kasia +48 512 737 363
Aleksander +48 513 126 292

Bądź z nami na Facebooku

Facebook

Najnowsze wpisy

  • Jak hamować na rolkach bez hamulca?
  • Najlepsze rolki dla kobiet
  • Rolki używane – czy warto je kupić?
  • Deski Longboard i ich rodzaje
  • Jak zjeżdżać na rolkach z górki?

Jak dojechać do nas?

Gliwicka 4, 59-220
Legnica
512 640 041
Pon-Pt: 8:00 - 16:00

Kategorie

  • Facebook
  • Twitter
  • Google +
  • Tumblr
  • Youtube
  • Email

@2017 - Sklep Roooolki.com. Wszelkie prawa zastrzeżone. Realizacja Agencja Semitive


Do góry strony
Loading...