Jazdę na rolkach należy bez wątpienia uznać za jedną z bezpieczniejszych form aktywności fizycznej. Oczywiście ryzyko upadków i wynikających z nich kontuzji jest nierozerwalnie związane z tym sportem. Niemniej rolki w porównaniu do innych rodzajów aktywności (np. biegania) są znacznie mniejszym obciążeniem dla stawów i kolan. To jednak nie oznacza, że jazdę na rolkach można traktować po macoszemu. Brak przygotowania do takiego wysiłku często prowadzi bowiem do poważnych urazów. Dlatego odpowiednia rozgrzewka na rolki to absolutna konieczność.
