Rolki to sport, który ostatnio wraca do łask. Jest to zdrowy i przyjemny sposób spędzania wolnego czasu. Coraz częściej można zobaczyć całe rodziny w parku na rolkach.
Jazda na rolkach to nie tylko korzyść dla ciała, to też pożytek dla umysłu. Relaks i endorfiny, które dostarcza uprawianie tego sportu powodują, że człowiek zapomina o stresie.
Rolki to bezpieczny sport dla ludzi, którzy mają problemy ze stawami. Kolana i kręgosłup nie są tak bardzo narażone na przeciążenia jak np. podczas biegania.
Łyżworolki są idealnym sportem dla pań bo angażują te partie mięśni nóg i pośladków, które zwykle bywają problematyczne u pań.
Jazda na ośmiu kółkach poprawia koordynację i dotlenia cały organizm. Sport ten uprawiamy na świeżym powietrzu, więc trening jest zdrowszy niż ten, który odbywamy w pomieszczeniu zamkniętym.
Dla zaawansowanych rolkarzy, rolki mogą służyć za środek transportu. Jeśli tylko drogi i chodniki w Twoim mieście pozwalają na swobodną i komfortowa jazdę, śmiało możesz dojeżdżać na rolkach do szkoły czy do pracy.
Nowoczesny sprzęt sportowy staje się nie tylko coraz lepszy, ale i coraz bardziej uniwersalny. Rolki są jednym z dowodów świadczących o słuszności tego stwierdzenia. Ich producenci postanowili bowiem zadbać o to, aby w pełni wykorzystać potencjał tkwiący w tym niepozornym sprzęcie. Dzięki temu na rynku pojawiły się tak zwane rolki 2w1. Czy rzeczywiście są one idealnym rozwiązaniem dla osób aktywnych?
Zakup rolek przez internet jest zdecydowanie najwygodniejszą i zarazem najbardziej opłacalną alternatywą. W zasadzie jedynym problemem dla niektórych osób może być dopasowanie sprzętu pod względem rozmiaru. Nie należy się jednak tym martwić, ponieważ istnieje kilka skutecznych metod, które pozwolą szybko rozwiązać ten dylemat. Dzięki nim można mieć pewność, że rozmiar zakupionego sprzętu okaże się właściwy. Zastanówmy się zatem nad tym, jak dobrać rolki, aby były one idealnie dopasowane do rozmiaru stopy?
Rolki są słusznie uznawane za sprzęt o stosunkowo dużej wytrzymałości. Dlatego też mogą one służyć przez naprawdę długi czas. Jest jednak jeden warunek – posiadacz rolek musi regularnie dbać o ich czyszczenie i konserwację. W przeciwnym wypadku zakupiony sprzęt może z czasem stracić swoje właściwości. Szczególnie duże znaczenie ma kompleksowa konserwacja rolek po zakończeniu sezonu letniego. Zatem jak czyścić rolki po sezonie, aby wydłużyć ich żywotność?
Właściwe ustawienie stopy oraz kostki przekłada się na znacznie większą stabilność podczas jazdy na rolkach. Dlatego jest to jeden z aspektów, na które koniecznie trzeba zwrócić uwagę przy wyborze sprzętu. Warto w tym miejscu zaznaczyć, że za poprawne ułożenie nogi w dużej mierze odpowiada zastosowany rodzaj zapięcia. Co więcej, poszczególni producenci mogą stosować zupełnie inne systemy zapięć, co siłą rzeczy przekłada się na właściwości sprzętu. Jakie zapięcia w rolkach będą najwygodniejszym rozwiązaniem?
Wykonywanie różnych akrobacji na rolkach jest kojarzone przede wszystkim ze skateparkami, w których młodzi rolkarze prezentują swoje umiejętności. Oczywiście freestyle to bardzo specyficzny styl, ale tak naprawdę każdy pasjonat rolkarstwa może łatwo nauczyć się kilku trików. Jednym z nich jest jazda na rolkach tyłem. Początkującym wyda się ona niezwykle trudna, choć w rzeczywistości można naprawdę szybko opanować tę umiejętność. W tym artykule omówimy kilka ćwiczeń, które pozwolą na zrozumienie podstaw opisywanej techniki.
Regularna aktywność fizyczna to jeden z naszych największych sprzymierzeńców w trakcie odchudzania. Oczywiście wiele osób pomyśli teraz o bieganiu, ponieważ ten sport cieszy się ostatnio ogromną popularnością. Jednakże lekarze zwracają uwagę na to, że istnieją liczne przeciwwskazania do uprawiania takiej aktywności. Jeżeli więc ktoś nie może biegać lub po prostu nie chce tego robić, powinien postawić na… rolki! Dlaczego jazda na rolkach jest tak korzystna i jak wygląda korelacja na linii rolki a odchudzanie?
Jazda na rolkach to bez wątpienia bardzo uniwersalna aktywność fizyczna, która sprzyja zachowaniu zdrowia i dobrej kondycji. Jednak mało kto wie o tym, że jest to także znakomity sport dla miłośników narciarstwa. W sezonie letnim jazda na rolkach może z powodzeniem zastąpić zimowe szaleństwo na stoku. Co więcej, dzięki takiej aktywności dużo łatwiej będzie utrzymać formę poza sezonem. Jeżeli więc ktoś obawia się o swoją kondycję, powinien zdecydowanie postawić na rolki – idealny trening dla narciarzy!
Jazdę na rolkach należy bez wątpienia uznać za jedną z bezpieczniejszych form aktywności fizycznej. Oczywiście ryzyko upadków i wynikających z nich kontuzji jest nierozerwalnie związane z tym sportem. Niemniej rolki w porównaniu do innych rodzajów aktywności (np. biegania) są znacznie mniejszym obciążeniem dla stawów i kolan. To jednak nie oznacza, że jazdę na rolkach można traktować po macoszemu. Brak przygotowania do takiego wysiłku często prowadzi bowiem do poważnych urazów. Dlatego odpowiednia rozgrzewka na rolki to absolutna konieczność.
Jazda na rolkach zyskuje coraz większą popularność zarówno wśród dzieci, jak i osób dorosłych. Efektem takiej tendencji jest nie tylko rosnąca dostępność sprzętu, ale także powstanie profesjonalnych szkółek rolkowych. Niemal w każdym większym mieście można już odnaleźć placówkę, która organizuje zajęcia z nauki i doskonalenia techniki jazdy. Czy szkółka rolkowa to rzeczywiście dobre rozwiązanie dla osób początkujących?
Dynamiczna jazda na rolkach typu fitness jest niewątpliwie doskonałym sposobem na utratę zbędnych kilogramów. Co więcej, ten typ aktywności może stać się świetną alternatywą dla biegania lub innych form treningu. Aby jednak móc czerpać korzyści z takiego sportu, należy najpierw zadbać o odpowiedni sprzęt. Rolki typu fitness są z reguły projektowane przy użyciu miękkiej (tzw. softshell) lub twardej (hardshell) skorupy obuwia. Warto więc zastanowić się nad tym, które rozwiązanie okaże się lepszym wyborem. Jak dobrać shell w rolkach fitness?