W świadomości wielu osób do dzisiaj panuje nieuzasadnione przekonanie, że rolki to sport dobry tylko dla dzieci. Trudno określić, dlaczego ten pogląd jest tak silnie zakorzeniony, ale w każdym razie ma on niewiele wspólnego z rzeczywistością. Rolki są bowiem znakomitą aktywnością także dla osób dorosłych, a nawet… seniorów! Co więcej, starsi ludzie mogą uzyskać zaskakująco duże korzyści zdrowotne za sprawą tej dyscypliny. Rolki dla seniorów? Zdecydowanie tak!
Rolki dla seniorów – dlaczego jest to tak dobry wybór?
Ustaliliśmy już, że rolek naprawdę nie należy traktować po macoszemu. Jeżeli nawet ktoś nie jest fanem tej dyscypliny, nie może lekceważyć jej zbawiennego wpływu na nasze zdrowie! Oczywiście każda aktywność fizyczna jest na ogół korzystna dla organizmu. Niestety, to nie znaczy jeszcze, że wszyscy ludzie mogą uprawiać ten sam sport. Wszystko za sprawą lekarskich przeciwwskazań do wykonywania niektórych aktywności. Przykładowo, osoby borykające się z przepukliną nie powinny podnosić dużych ciężarów.
Jeśli chodzi o seniorów, wielu z nich cierpi z powodu bóli kostno-stawowych. To z kolei stanowi istotne przeciwskazanie do biegania i uprawiania wielu innych dyscyplin. W zamian powinni oni wybrać sport, który nie obciąża tak bardzo stawów. I to właśnie w tym miejscu rolki dla seniorów ukazują swój potencjał!
Jazda na rolkach obciąża stawy w bardzo niewielkim stopniu. Dzięki temu jest ona rewelacyjnym wyborem nie tylko dla seniorów, ale także dla osób mających nadwagę. Ponadto regularne wyjścia na rolki pomagają w rozwijaniu i utrzymaniu dobrej koordynacji ruchowej. To zaś ma szczególnie duże znaczenie w przypadku osób starszych. Rolki dla seniorów zapewniają także inne korzyści zdrowotne: lepszą kondycję, wzmocnienie mięśni oraz poprawę funkcjonowania układu oddechowego i krążeniowego.
Rolki dla seniorów – jak wybrać sprzęt?
Aby zakupić odpowiednie rolki dla seniorów, warto wziąć pod uwagę kilka czynników. Po pierwsze, poziom zaawansowania. Osoby początkujące powinny wybrać rolki z nieco mniejszymi kółkami o niskim poziomie twardości. To przełoży się bowiem na większy komfort i równowagę podczas jazdy.
Po drugie, bezpieczeństwo i wygoda. Pod względem bezpieczeństwa bardzo istotny będzie zakup kasku i dopasowanych ochraniaczy. Dzięki nim ewentualne upadki staną się dużo mniej dotkliwe w skutkach. Dotyczy to zarówno lekkich zadrapań oraz niegroźnych urazów, jak i poważniejszych kontuzji.
Po trzecie, cena. Na początku przygody z rolkami warto ograniczyć się do średniej półki cenowej. Już za 300-450 złotych można kupić naprawdę wygodny sprzęt dla seniora, który dopiero uczy się jazdy na rolkach. Naszą propozycją mogą być np. następujące modele: