Rozgrzewka przed jazdą na rolach. Czy warto? Powiemy już na wstępie, że oczywiście warto. Zatem dlaczego? Jazda na rolkach tak jak każda aktywność fizyczna niesie z sobą szereg korzyści dla naszego zdrowia. Czasami podczas niej mogą zdarzyć się nam jednak kontuzje. Ma to miejsce w każdej dyscyplinie. Zazwyczaj dzieje się to przez nieprawidłowo rozłożoną w czasie intensywność wysiłku fizycznego. Mogą wówczas powstać urazy trudne do wyleczenia. Jak zatem prawidłowo rozgrzać nasze mięśnie przed jazdą, by nawet intensywny trening nie mógł doprowadzić nas do kontuzji?
