Jazda na rolkach znana jest w Polsce od wielu lat, jednak w ostatnim czasie nastąpił znaczny wzrost popularności. Wybór rolek, sprzętu i akcesoriów jest przeogromny i każdy znajdzie coś dla siebie. Jeśli planujesz zakup rolek lub dopiero co się w nie zaopatrzyłeś to mamy dla Ciebie kilka rad i wskazówek.
Gdzie zacząć?
Ponieważ, jesteś na początku przygody z rolkami poszukaj otwartej przestrzeni z twardą i równą nawierzchnią, która jest z dala od ludzi, niebezpiecznych przedmiotów i innych przeszkód. Dzięki temu będziesz mógł swobodnie uczyć się krok po kroku.
Pierwsze kroki na rolkach
Zaczynamy od nauki stania na rolkach. Do tego potrzebujemy pomocy innej osoby lub wykorzystujemy do tego ścianę. Przytrzymując się, ustawiamy nogi w pozycji litery V. Próbujemy utrzymać równowagę.
Dobrze jest też poćwiczyć wstawanie. W tym celu z pozycji klęku podpartego stawiamy jedną stopę na podłodze i przytrzymując się ściany próbujemy wstać.
Kiedy po raz pierwszy zakładasz rolki na nogi możesz mieć wrażenie, że zaraz stracisz równowagę, jednak to tylko odczucie nad którym trzeba zapanować. Jeśli Ci się uda to spróbuj zrobić krok do przodu i tak następny i następny. Widzisz, umiesz już chodzić na rolkach, a to ważny element w nauce jazdy na rolkach.
Pierwsza jazda na rolkach
Kolejnym etapem będzie pierwszy ślizg. Z ustawienia nóg w literę V wykonujemy posuwisty ruch w przód. Przenieś ciężar ciała na nogę postawną i przejedź kawałek na jednej nodze, następnie powtórz czynność dla drugiej nogi. Najistotniejszą zasadą jest utrzymanie równowagi na jednej nodze. Ćwicz tak do momentu aż będziesz czuć się swobodnie i bez problemu będziesz umiał zachować balans.
Zatrzymywanie
Przy zakupie pierwszych rolek sugerujemy zakup tych z hamulcem na pięcie. Jest to najłatwiejszy sposób hamowania dla osób początkujących. Wystarczy jedynie unieść przednią część stopy aby zahamować.
Jazda na rolkach
Jazda na rolkach opiera się na powtarzaniu ruchu podobnego do ślizgu utrzymaniu równowagi i rysowaniu litery V na powierzchni. Jednak aby cieszyć się bezpieczną i efektywną jazdą należy zaopatrzyć się w zestaw ochraniaczy i kask oraz stosować się do kilku zasad:
- patrzymy do przodu, a nie pod nogi
- kolana ugięte w niewielkiej odległości od siebie
- ćwiczymy ewolucje i skręty na obie strony ciała, a nie tylko na tą, na którą jest nam wygodnie
- w trakcie jazdy unikamy odpychania się do tyłu
Zobacz jak szlifować formę na TRICKBOARDZIE
Zobacz rolki rekreacyjne w naszym sklepie internetowym